na czczo

[...] 3 - do posiłków Magnez - po treningu Wit C - do posiłków Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłków Cynk - do posiłków MSM - do posiłków Maslan sodu - do posiłku Black Devil - wieczorem EAA - podczas treningu Kreatyna - rano na czczo i w czasie treningu Przed treningówka Szama https://iv.pl/images/b1669ccbdd0f664adb0da87bda44c833.md.jpg

[...] 3 - do posiłków Magnez - po treningu Wit C - do posiłków Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłków Cynk - do posiłków MSM - do posiłków Maslan sodu - do posiłku Black Devil - wieczorem EAA - podczas treningu Kreatyna - rano na czczo i w czasie treningu Przed treningówka - Szama https://iv.pl/images/a64f1345962dd8794555c1d4a1bf6d55.md.jpg

[...] 3 - do posiłków Magnez - po treningu Wit C - do posiłków Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłków Cynk - do posiłków MSM - do posiłków Maslan sodu - do posiłku Black Devil - wieczorem EAA - podczas treningu Kreatyna - rano na czczo i w czasie treningu Przed treningówka Szama https://iv.pl/images/d154ecf839553d1ef5b7f15a055e181f.md.jpg

Zestaw fajny ;) Bieganie na czczo to aby napewno najleprzy pomysł ? "Celem jest regeneracja" Masz na mysli ,że niechcesz sie przetrenować ? Ogólnie moim zdaniem jeden dzień w tygodniu odpoczynku musi być. Pamiętaj ,że dieta nie tylko w kulturystyce ma znaczenie. Może zrób sobie taki plan: -2 dni judo -2 dni BJJ -2 dni siłka -1 dzień [...]

Siema mam pytanie biorę białko 2 razy dziennie rano na czczo i po treningu po 50g na 200ml mleka ważę 60kg i mam 14lat może mi to zaszkodzić ?

[...] tak ciezko, koslawie..... >>kwestia rozbiegania Z tego powodu jak rowniez dla poprawienia regeneracji i spalenia nadmiaru tłuszczu postanowilem co rano biegac na czczo, >>GLUPOTA!!!!!!!!!!!!dlaczego poczytaj bylo na forum Czy co rano to nie za czesto na poczatek? >>nie bo te 15min to troszke sie rozgrzejesz,na dobra [...]

[...] zwierzecego i łaćzenie ich z węglowodanami porawdzi do zakwaszenia (odczyn ph możesz sprawdzić poprzez specjalnie listki dostępne w aptece, badanie przeprowadzasz rano na czczo poprzez oddanie środkowego moczu, odpowiednie zabarwienie mówi o rodzaju alkaliczność. Jesli problemy będą sie nasilały, proponowałbym wizyte u gastrologa który [...]

[...] Tygodniowy dystans : 43km Kupiłem sobie jeszcze Animala Cuts żeby wyciąć jeszcze tak z 5/10kg, ale to bez stresu, bo wiadomo że przy bieganiu takich dystansów na czczo tłuszcz będzie się ładnie ulatniał. Zainwestowałem też w witaminy (Omega 3, Vitamin Plus i Chelo MZB wszystko Olimpa), te Chelo MZB jest zayebiste na szybką regenerację [...]

[...] i ulepszacze,swietnie sprawdza sie na gazy,przelewanie,bulgotanie,do tego osusza wydzieline ropna z jelit,drugim pomocnym naturalnym produktem jest babka jajowata z rana na czczo polecam wypróbowac,ta kombinacja osłania jelita przed drazniaca trescia jelitowa,bakteriami toksynami,do tego standardow melasazyna,kto dał minusa ?? Zmieniony przez - [...]

[...] po treningu 5g. Sposób użycia tauryny 1 rano i 1 po treningu. Przeczytałem wiele artykułów na sfd i spotkałem się z innymi sugestiami. 5g kreatyny po przebudzeniu na czczo i 5 g po treningu 2 tabletki rano i 2 tabletki po treningu. Miałem zamiar stosować się to tej drugiej opcji i chyba tak zrobię. Chcę poznać Wasze opinie na ten temat. [...]

Kopt: dieta bedzie 2gr.B i 3gr.W, wiec chyba ok Tyka: Wlasnie o to sie boje, ze katabolizm moze byc zbyt duzy przy braku silki i dlatego pytam czy warto zaczynac z samym rowerkiem. Myslisz Tyka, ze przez 2 tyg. az tyle jest do stracenia przy dobrym jedzeniu? A czas jazdy 30 min na czczo jest wystarczajacy przy 60-70% tetna max. ?

[...] jaka masa panowie na masie mialem wegla o 150 gram wiecej i tluszczy o jakies 70 gram wiecej wieco ponad 1200 kalori wiecej i nierobilem aerobow,to niby mam robic na czczo bez sniadania?niebede spalal miesni?dodam ze stosuje juz ta diete jakies 10 dni i zgubilem 3,5 kg wiec raczej idzie w dobra strone,niezapomnijcie ze waze 93 kg wiec dla [...]

[...] nie będzie niech stopniowo zacznie łykać i niech obserwuje organizm, spali tk. tłuszową zdobytą na masie i powinno ładnie go pocią - aeroby 3-4 x tydzień do tego z rana na czczo i będzie za***iście 4tab clomu niech sobie zarzuci zawsze to przyśpieszy organizm do szybszej produkcji naturalnego testosteronu - zawsze to minimalnie mniejsze spadki [...]

[...] najlepiej wieczorem, ale przed ostatnim posilkiem bialkowym...czy dobrze zrozumialam? Bo jesli tak , to wlasnie tak cwicze od jakiegos miesiaca. Wczesniej cwiczylam rano, na czczo po wypiciu kawy , gdyz jak wyczytalam na forum , kofeina sprzyja szybszemu spalaniu tkanki tluszczowej, tylko ze wtedy bardziej naraza sie na spalanie miesni, dlatego [...]

zacznij jeszcze od tego, żeby na czczo zrobić sobie zdjęcie z przodu, boku i z tyłu i zmierz sobie obwody. będzie to dla Ciebie dobry punkt wyjściowy, żeby wejść na 3000 kcal i za tydzień porównać wyniki :) powodzenia w dążeniu do celu!

Może niekoniecznie codzienne na czczo, ale raz na miesiąc jak najbardziej warto robić zdjęcia sylwetki. Istotne jest to, aby pamiętać, żeby były one zawsze w tych samych pozach, bieliźnie, odległości, czy świetle. Inaczej nie będą oddawały uzyskanych wyników kształtowania sylwetki. Odnosząc się do kcal i aktywności fizycznej, to jestem tego [...]

[...] od UNS. Po treningu wziąłem 5g Crea X5. Rozpuszczalność jak na kreatynę dobra, smak nie za kwaśny, wyczułem trochę cynamon(smak jabłko). Resztę supli będę brał rano na czczo. Trenowałem dzisiaj nogi. Przysiad ATG: 130kgx6, 6, 6, 6, 6, 6 Wypychanie na suwnicy: 257x6, 193x12, 12, 12, 12, 12 Hack przysiady: 130x3, 121x2, 80x10, 10, 10 [...]

[...] 3, 3, 3 -Skull crasher sztanga 50kgx4, 4, 4, 4 -Zwijanie i rozwijanie sznurka z obciążeniem 6kgx3, 8kgx1, 1, 1 CARDIO: HIIT 8 wejść SUPLE: Man Up i Joint Fix z rana na czczo. Crea X5 poczas treningu Omega, witaminy po treningu MICHA: /SFD/Images/2015/7/20/696873af6c11449bbda5fcb9c553f0e6.jpg [...]

[...] 15, 15 -MC na prostych 105kgx8, 8, 8, 8 -Uginanie na maszynie 45kgx10, 10, 10, 10 -Łydki jednonóż 65kgx15, 15, 15, 15 SUPLE: -4 tabsy Man Up przed snem -2 miarki JointFix na czczo -5g Crea X5 podczas treningu -Witaminy, omega po treningu MICHA: 3400kcal ale dojem sobie lodami %-) /SFD/Images/2015/7/22/700d464a54674ae08acdc61a1fc54b4d.jpg

[...] w ustach, usunięcie zmęczenia, brak większego pobudzenia, brak stłumienia apetytu (Get ripped w tej kwestii działa na nią jak należy) No i nie wiem czy warto pisać, ale dałem też kolesiowi z roboty 125 kg, zarzucił to po 2-3h od zaaplikowania amfetaminy %-) Jego relacja "Podbiło speeda" %-) Jutro zarzucę na czczo 1 caps, zobaczymy jak wejdzie.